dijous, 24 de febrer de 2011

remeis casolans senzills

remeis amb aigua: Hidroterapia

Quan es te una indigestió per haver menjat alguna cosa forta (per exemple pebrot escalibat), s'agafa un got amb aigüa tèbia i es va bebent ben poc a poc a petits glops. Veureu com ben aviat remet la molèstia. És molt eficaç.

Si es tenen las cames cansades i amb mala circulació, lo millor es embolicar-les amb un drap de cotó mullat amb aigua freda i tenir-les així un mínim de mitja hora a una hora, després es treu el drap . Queden les cames descansades i descongestionades.
Es important no tenir fred, per tant s'han de tapar les cames embolicades amb una tovallola seca i posar a sobre una petita manta.
Tambe devan d'una gastroenteritis o mal de panxa, es bó posar-se un drap de cotó mullat amb aigua freda que ocupi tota la panxa. Es posa una tovallola seca per no tenir fred.



dijous, 10 de febrer de 2011

nous exercicis

Companys he trobat uns exercicis prou interesans sobre els exercicis per la gen gran. Es un diptic de la Diputacio de Barcelona.


http://www.diba.es/esports/descarregues/gentgran.pdf